仲間が集まってともにヨガを学び
笑顔あふれる楽しいスペース
そんなヨガ好きが集まる場所が
ヨガスペースT+comです

自宅の一室を開放した
プライベートな空間。
少人数でお一人おひとりに合わせて
丁寧にすすめていきます


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新型コロナウイルス感染症対策への取組み

⚫︎手洗いうがい・手指の消毒・検温のご協力をお願いいたします。
⚫︎参加者全員、マスク着用をお願いいたします。
⚫︎体調の悪い方、ご家族の中に咳や発熱の症状がある方は参加をお控えください。 
⚫︎レッスン中はCo2センサーを使い室内の空気の状況を管理し、必要に応じて換気しています。
⚫︎玄関と教室に空気清浄機(UVストリーマー)を設置しています。
⚫︎使用済みのプロップスは洗浄又は消毒をしています。
 ヨガブランケットは広げて天日干しをしています。
 全てのプロップスは連続使用を避けローテーションをして使用しています。
⚫︎体調の異変など、何かありましたら速やかにご連絡ください。

お知らせ

ヨガとは

ヨガは、サンスクリット語で「つながり」を
意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し深い呼吸をすることで、身体がリラックスし心が安らぐことを発見したのです。
そこから、ポーズ(アサナ)と呼吸を組み合わせ考案された動的なヨガが『ハタヨガ』です。

近年では宗教的な部分を排除し、効果が直ぐに
実感でき、科学的に認められている部分を主軸にした近代ヨガが主流となっています。

ヨガスペースT+comで行うヨガは、解剖学を
きちんと理解した上で、個人差のある骨格・筋力・柔軟性などを、道具(プロップス)を用いて調整しながら行う、アライメントベースのヨガクラスです。

電話に出れない場合は
メッセージを残しておいてください

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