ヨガスペース T+comの
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ようこそ!

ヨガスペースT+comとは

シンプルで明るいヨガ専用スタジオです

仲間が集まって、ともにヨガを学び
笑顔溢れる楽しいスペース
そんなヨガ好きが集まる場を作りたいと
『ヨガスペースT+com』をオープンしました

小さなスタジオなので少人数制
お一人お一人のペースに合わせて
丁寧にすすめていきます

ヨガ未経験の方から経験者まで
様々なレベルの方に対応した
プログラムをご用意して
お待ちしています!

レッスン予約はこちらから

ヨガとは

ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し、深い呼吸をすることで、身体がリラックスし、心が安らぐことを発見したのです。
そこから、ポーズ(アーサナ)と呼吸を組み合わせ考案された動的なヨガが『ハタヨガ』です。

近年では、宗教的な部分を排除し、効果が直ぐに実感でき、科学的に認められている部分を主軸にした近代ヨガが主流となっています。

T+comで行うヨガは解剖学をきちんと理解した上で、個人差のある骨格・筋力・柔軟性などを、道具を用いて調整しながら行う、アライメントベースのヨガクラスです。

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