クラス案内

月曜日	11:00〜12:30 ビギナー 19:30〜21:00 ビギナー ※不定期開催 (開催日は月間スケジュールで確認してください)
火曜日	10:30〜12:00 入門ヨガ 13:00〜14:30 ビギナーⅡ
木曜日	19:30〜21:00 ビギナーⅡ
金曜日	13:00〜14:30 ベーシック
土曜日	11:00〜12:30 ビギナー 13:30〜15:00 ビギナーⅡ
日曜日	11:00〜12:30 ビギナー 13:30〜15:00 ベーシック (開催日は月間スケジュールで確認してください)

入門ヨガ	普段からだを動かしていない方やヨガが初めての方でも安心して参加できるクラス。徐々に体を整えながら、無理なくゆっくり学んでいきます。
ビギナー	初心者から全ての方が対象のクラス。ヨガに必要な体力や柔軟性を身につけ、楽しみながらヨガの基礎を学んでいきます。
ビギナーⅡ	初級者から全ての方が対象のクラス。基本の動作を学び実践しながら、正しい体の使い方を身につけていきます。定期的にクラスに参加する事をお勧めします。
ベーシック	クラスに定期的に参加していて、基本動作を学び、理解している方が対象のクラス。アサナを通して筋力と柔軟性を養い、正しい姿勢と呼吸を学びます。
プライベート	個人的に練習プログラムを学びたい方、時間が合わずクラスに参加できない方、通常クラスへの参加が不安な方に個別に対応するクラス。お好きな時間にレッスンします。お気軽にご相談ください。
グループ	お友達やご家族など、お好きな仲間と一緒にレッスンを受けて頂けるクラス。人数・内容などはご相談ください。
集中クラス (不定期)	テーマを決めてさらに深く学んで行く特別クラス。開催日や内容などは、その都度お知らせいたします。

スケジュール