プログラム

やさしいヨガ 普段からだを動かしていない方や
ヨガが初めての方でも安心して参加できるクラス。
徐々に体を整えながら、無理なくゆっくり学んでいきます。
入門ヨガ 初心者から全ての方が対象のクラス。
ヨガに必要な体力や柔軟性を身につけ、楽しみながらヨガの基礎を学んでいきます。
オールレベル 初級者から全ての方が対象のクラス。
基本の動作を学び実践しながら、正しい体の使い方を身につけていきます。定期的にクラスに参加する事をお勧めします。
アライメントヨガ クラスに定期的に参加していて、基本動作を学び、理解している方が対象のクラス。
アサナを通して筋力と柔軟性を養い、正しい姿勢と呼吸を学びます。
オンライン zoomを使ったリモートクラス。自宅にいながらヨガクラスに参加できます。
プライベート 個人的に練習プログラムを学びたい方、時間が合わずクラスに参加できない方、通常クラスへの参加が不安な方に個別に対応するクラス。
お好きな時間にレッスンします。
お気軽にご相談ください。
クラス詳細はこちらを参考にしてください

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