| やさしいヨガ | 普段からだを動かしていない方や ヨガが初めての方でも安心して参加できるクラス。 徐々に体を整えながら、無理なくゆっくり学んでいきます。 |
|---|---|
| 入門ヨガ | 初心者から全ての方が対象のクラス。 ヨガに必要な体力や柔軟性を身につけ、楽しみながらヨガの基礎を学んでいきます。 |
| オールレベル | 初級者から全ての方が対象のクラス。 基本の動作を学び実践しながら、正しい体の使い方を身につけていきます。定期的にクラスに参加する事をお勧めします。 |
| アライメントヨガ | クラスに定期的に参加していて、基本動作を学び、理解している方が対象のクラス。 アサナを通して筋力と柔軟性を養い、正しい姿勢と呼吸を学びます。 |
| オンライン | zoomを使ったリモートクラス。自宅にいながらヨガクラスに参加できます。 (現在行っておりません) |
| プライベート | 個人的に練習プログラムを学びたい方、時間が合わずクラスに参加できない方、通常クラスへの参加が不安な方に個別に対応するクラス。 お好きな時間にレッスンします。 お気軽にご相談ください。 |
