| やさしいヨガ | 普段からだを動かしていない方や ヨガが初めての方でも安心して参加できるクラス。 徐々に体を整えながら、無理なくゆっくり学んでいきます。 |
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| アライメントヨガ | クラスに定期的に参加していて、基本動作を学び、理解している方が対象のクラス。 アサナを通して筋力と柔軟性を養い、正しい姿勢と呼吸を学びます。 |
| ハタヨガ ベーシック | アライメントの基本を抑え、アサナの実践をして行くクラス。 もっと体を動かしたいという方に最適。 |
| オールレベル | 初級者から全ての方が対象のクラス。 基本の動作を学び実践しながら、正しい体の使い方を身につけていきます。定期的にクラスに参加する事をお勧めします。 |
| リストラティブ | ストレスや疲れから回復する事を目的としたクラス。 呼吸法と合わせて行う事で、さらに深いリラックス効果が期待できます。 |
| プライベート | 個人的に練習プログラムを学びたい方、時間が合わずクラスに参加できない方、通常クラスへの参加が不安な方に個別に対応するクラス。 お好きな時間にレッスンします。 お気軽にご相談ください。 |
